（一）强度阶梯的训练计划
强度阶梯训练计划是运动训练中非常关键的部分。根据评定的结果，给患者提供什么强度的训练，这就是不同阶梯强度的计划内容。在悬吊训练中，阶梯强度的调节主要通过以下的方式进行：
1. 悬吊点的选择：悬吊点的位置可以决定运动是无阻力、有阻力还是有助力的方式进行，不同的悬点可以改变运动的强度。
2. 弹力带的悬着与运用：弹性悬吊带可以给予额外的助力。助力的大小可以改变运动的强度，甚至通过施加阻力来增加强度。
3. 肢体的悬吊位置与悬吊高度：悬吊带悬吊于肢体的近端或是远端，其杠杆力是不同的，可以通过调节悬吊肢体的位置来调节运动强度。
4. 运动时间：时间的长短决定了运动强度的高低。
5. 运动的范围：运动的范围与强度密切相关。范围越大，强度越大。
6. 同时进行其他运动：在进行某一肢体运动时，同时要求其他肢体进行运动，可以提高训练难度和强度。
7. 阻力施加：通过人工的或者其他方式给予施加阻力，调节强度大小。

（二）开链运动与闭链运动
开链运动：远端不负重或者仅部分负重；远端游离。开链运动主要训练单独的肌肉或肌群，即主动肌和拮抗肌。
闭链运动：远端负重；远端闭合。闭链运动则是主动肌，固定肌，协同肌以及拮抗肌的同时收缩，主要在于功能训练，提高关节稳定和运动的稳定性。

（三）薄弱环节
是指肌肉过于薄弱而出现不能正常执行其应有功能。肌肉的功能以及感觉运动功能可以在开链运动和闭链运动模式中体现。所以通过进行开链和闭链运动的测试可以确定薄弱环节的存在。薄弱环节的形成主要由于肌肉的无力萎缩、感觉运动功能的减退等。
１.稳定性：有一些肌肉具有一些特殊的稳定功能以稳定关节，这些肌肉主要是分布在关节周围的小肌肉，这部分肌肉称为局部肌肉或核心肌肉。这些局部肌肉是关节稳定的重要来源，而且是肢体高效运动的重要保证。相对于局部肌，还有周边肌，是产生肢体运动的主要肌肉。在任何的肢体活动发生之前，“前反馈”机制使这些局部肌肉就提前兴奋，为将发生的肌体运动提供稳定的支撑和基础。局部肌肉薄弱导致稳定性降低可能是慢性腰背疼痛的原因。
２.感觉运动功能：感觉运动功能是运动中一个重要的反馈调节机制。任何的肌肉、肌腱等的损伤，废用等都可以导致运动感觉的减退，从而使得运动的协调、稳定、效率等降低，最终损害运动功能。在SET的辅助下，人体可以在损伤和疾病的早期让肌肉在安全范围内进行运动，而在后期，通过SET提供的不稳定支撑，运动闭链模式运动能很好的改善患者受损的感觉运动功能。
３.肢体运动：肢体运动是在所谓的周围肌作用下产生的。在瘫痪病人中，不仅会出现局部肌肉的薄弱，周围肌肉的功能降低也是非常明显的。在SET的悬吊下，除了可以给肢体运动提供良好的支撑以代偿局部肌肉的功能外，还可让患肢能在免负重甚至外力辅助下进行训练，可以减轻治疗师的工作强度，提高训练效果。