随着中国老年化的到来，老年人也是需要健身的而不是小公园那种场地，而是健身房的肌肉训练，还有饮食问题，健身房训练的年龄大的人生活质量明显会比同龄人高，而且也不会得骨质疏松，对家庭也会减少负担，现在竞体是中国健身领域的佼佼者也是专业的健身学校，导师都是来自国家对待都是非常水平高的，像50岁左右健身其实是对自己最好的保养，不要被年龄束缚来竞体健身学习吧！