我的大宝miko一直深受圈子里仙女们的喜爱，所以我在备孕二宝的时候也受到了圈子里宝妈们的关注，特别是备孕圈的姊妹们想来找我取取经。目前已经二胎6个月了，很稳定，承蒙圈子里仙女们的关爱，这就来跟大家分享一下我的二胎成功备孕经历吧~

妈妈的身体是宝宝“成长的摇篮”，所以改善体质是备孕期间非常重要的一个环节。
个人觉得首先需要调整的是作息问题。因为工作的关系，我常有作息时间不稳定的时候。如果睡眠不足，整个人就会很疲惫，精神状态差，连心情都不美妙了~这样不仅影响到免疫系统，荷尔蒙分泌也会被打乱，这对怀孕是不太有利的。所以备孕期间我和我老公都尽量做到早睡早起，睡饱睡足。
其次就是营养方面的问题，补钙是我备孕期间一直积极做的事情。钙对胎儿骨骼和牙齿的生长非常重要，是胎儿发育不可缺少的元素。除了钙以外，还有其它一些微量元素也要注意补充，比如可以预防孕期贫血的铁，以及对胎儿大脑发育起着不可忽视作用的锌。然后便是叶酸了，这是众所周知必补的。因为缺乏叶酸有可能会导致胎儿大脑发育不完全，甚至会导致畸形！最好是孕前三个月就开始补叶酸哦~我自己吃的是伊维安femibion的叶酸，它是分阶段的，易于吸收，推荐给大家。

最后提一下宫寒这个事儿。这应该是很多爱食冰饮仙女们的困扰，so戒冰是当务之急。我备孕的时候就曾受宫寒的影响，迟迟没有好孕消息。后来听朋友的意见，每晚泡腳，并开始运动，注意保暖，这才逐渐调理好了。
身体准备就绪就正式进入造人环节了。在这里跟各位备孕准妈妈们分享一个小贴士，到底什么时候同房受孕几率最高呢？因为精子在体内可以存活3天之久，而卵子一旦排出就进入24小时生命倒计时了，让精子早点出发就位等待，可以让它们俩有更大的机会相遇结合。因此在排卵日前一天和排卵日当天同房受孕几率最高。
我一胎生完后月经一直不准确，推后是常有的事，佛系备孕了两个月还没动静我就开始有点担心了。看好多帖子分享自己的排卵症状啊，我从来没遇到过，也试过量体温和排卵试纸，但都是坚持了两三天就坚持不下去了，毕竟天天还得忙大宝。我在帖子里看到好多妈妈都跟我有一样的烦恼，白天忙大宝，测体温和试纸都不方便。后来被种草了一款电子排卵测试笔，很多人都是用TA就怀上了。马上决定拔草，当天就从天猫下单了一套回来。

主要是觉得很方便，之前验孕笔就一直买可丽蓝家的，瑞士大品牌，值得信赖。其实在拆包装的时候还是挺犹豫的，但用了才发现真的好好用哦！和电子验孕笔一样，结果清晰显示在电子屏幕上，一目了然。关键是彻底告别尿杯了，也不用把试纸条贴在本本上记录，这样一下子就省了很多时间，而且也比较干净卫生。
可丽蓝电子排卵测试笔也叫笑脸棒，测到最易受孕的那两天，电子显示屏上会出现笑脸的图案，这时就提示要在48小时内安排同房啦！我一开始测的前几天，出来的都是圆圈，这说明黄金受孕期未到，第二天同一时间就继续测。连续测5天后出现了笑脸，我就拍了照片发给老公，没想到老公秒回我一个笑脸，哈哈~太棒了，不用说得明明白白的。

笑脸棒不仅测得准确，使用过程也很干净卫生呢。一套笑脸棒由一支可重复利用的电子判读器和10支一次性的排卵测试笔组成。使用前先拔掉测试笔的笔帽，把判读器和测试笔按照箭头方向对准插入，当显示屏出现一支笔的图标就说明安装成功，可以开始测试啦。测试时将吸水端放置在尿流中5-7秒就完成了取样，平放等个3min左右，结果就会出来啦~使用结束后的拆卸也同样方便，只需要按一下“Eject”键，测试笔就会自动弹出。整个过程不湿手，并且不得不提判读器的手柄设计，防滑又宽大，手持感非常赞啊~