这贴都删改过了怎么总没
黄檀缠电工胶带，一绳二棍的黄檀缠的黑色电工胶带加固防滑，重量300克左右
https://v.youku.com/v_show/id_XNDQ2MTcyODI1Ng==.html?spm=a2h0j.11185381.listitem_page1.5~A
黑檀500克左右
https://v.youku.com/v_show/id_XNDQ2MTcxMjk2OA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
这个程度的发力在健身房遇到的散打教练上手就做到。
200克塑料的会发力，300克，500克的不同材质，重量，长度，锥度，链长的双节棍发力方式没本质区别。
但双节棍跟短棍不一样，发力的好的往外甩的劲很大，要握得很紧才不至甩脱手，
500克相对300克来说对手指手腕肩肘的各个关节和握力腕力臂力的要求高得不是一点，300克缠2圈电工胶带手感上重了也不是一点，对双节棍来说500克的已经是重棍了，几斤的双节棍抡起来恐怕是拿着哑铃在抡的感觉，能出棍风和速度也是大力士级别的。
拿几斤的双节棍练功力练出来的恐怕不是爆发力。