减肥期间午饭吃什么好？鱼肉脂肪含量极少【减肥好方法吧】

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鱼肉是营养价值很高的，富含蛋白质和矿物质，所以经常吃鱼的人会远离很多疾病，同时，鱼肉也是含脂肪很少的食物，清蒸鱼是中午餐的最好的选择。

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1楼2019-12-09 17:40回复

鸡肉也是一种营养价值很高的食物，尤其是鸡胸肉，这个部位没有鸡皮，所以脂肪的含量非常少。
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2楼2019-12-09 17:41

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牛肉是含有蛋白质非常丰富的食物，但是牛肉的脂肪很少，所以，吃牛肉既可以吃饱又不回摄入过多的脂肪，烹饪牛肉的时候不要吃煎炸的牛排，也不要吃红烧牛肉，最好是选择酱牛肉，这样油脂的含量少，不容易发胖。

3楼2019-12-09 17:41

乔碧萝瘦下来照样能变好看，你又有什么理由不减肥呢？

4楼2019-12-09 17:42

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