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回复:身高162,体重116斤,目标体重88斤
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刘幸和刘云云
后起之秀
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137楼
2022-07-17 13:46
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2022.07.18
每月的减肥黄金期快到了,最近几天没做仰卧起坐之类的运动。
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138楼
2022-07-18 07:12
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刚做完200个仰卧起坐,晚上做了60个腹肌健身器运动,还有滑雪机运动
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139楼
2022-07-22 00:40
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激扬青春hong
初涉江湖
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加油加油,楼主真能坚持
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140楼
2022-07-29 18:50
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2022.08.10
最近天气晴好,但也很热,高温天气,吃了不少冰棒,喝了不少烧仙草饮料。继续减肥
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141楼
2022-08-10 13:15
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2022.08.16
昨晚上开始,晚上不吃饭。每月减肥黄金期开始了。前几天,看到朋友圈有同学发的聚餐照片,有个身高和我一样高的,也就是之前说的80多斤的同学,她现在精致苗条,很漂亮,向她学习减肥。
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142楼
2022-08-16 09:43
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计划明天开始,中午不吃米饭。因为以前在食堂注意到漂亮苗条个子又高的女同事们午饭光吃菜,不吃米饭。而且有一个连菜都不好好吃,挑三拣四没吃什么菜
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143楼
2022-08-16 13:15
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我那个162身高、体重80多斤的女同学,从一开始100多斤减到80多斤,她采用了节食、跳减肥操等运动,现在她很漂亮,气质也好,皮肤紧致,脸部轮廓立体,随便穿什么衣服都好看。
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144楼
2022-08-16 13:22
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2022.08.17
早餐:一个煎鸡蛋,一碗木耳肉丝汤粉,一碗红豆薏米汤
早餐后体重:118.8斤
前一阵子,喝水少,冰棒和甜品饮料之类吃多了。
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145楼
2022-08-17 09:13
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篮蕊ling
自成一派
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差不多体重 加油
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146楼
2022-08-17 19:13
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2022.08.18
早上:120个仰卧起坐
早餐:一个煎鸡蛋,一碗酸豆角炒肉汤粉,一碗绿豆汤
早餐后体重:117.6斤
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147楼
2022-08-18 08:42
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2022.08.19
早上:120个仰卧起坐
早餐:一个煎鸡蛋,一个油条。一碗酸菜汤粉,一碗甜酒冲蛋汤。
体重:116.2斤
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148楼
2022-08-19 08:51
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2022.08.20
早上:125个仰卧起坐
体重:115.7斤
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149楼
2022-08-20 08:42
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2022.08.21
早上:200个仰卧起坐
体重:115.7斤
早餐:一杯酸奶
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150楼
2022-08-21 09:42
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2022.08.22
早上:100个仰卧起坐
早餐:一碗雪菜汤粉,一个煎鸡蛋,一碗绿豆汤。
午餐:鸡肉,莴笋,小白菜,一碗豆腐猪血汤。上午中午共2杯黑咖啡。
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152楼
2022-08-22 13:17
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