半年时间长了20斤经验分享【增肥吧】

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半年时间长了20斤经验分享

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2019-12-03 23:13回复

一直以来我的体重就是在110多徘徊一直不长肉也不会瘦下去了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2019-12-03 23:13

我开始也没有很在意但是后面发现太瘦了脱了衣服真的是不能看难看死了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2019-12-03 23:14

现在大概135左右

IP属地:浙江

来自iPhone客户端4楼2019-12-03 23:15

以前也吃饭吃的不是很多但是也不少自认为是那种长不胖的体质了忧愁了好久

IP属地:浙江

来自iPhone客户端5楼2019-12-03 23:16

直到我今年上半年接触到了健身彻底改变了我自己

IP属地:浙江

来自iPhone客户端6楼2019-12-03 23:17

大概一个星期7天要去4.5太健身房在网上学习了很多健身的方法不懂的也问健身房的也有同一个学校的大佬会教我就这样过了个大半年

IP属地:浙江

来自iPhone客户端7楼2019-12-03 23:20

现在大概这个样子

IP属地:浙江

来自iPhone客户端8楼2019-12-03 23:23

也还是瘦得继续加油

IP属地:浙江

来自iPhone客户端9楼2019-12-03 23:23

爱了

IP属地:广西

来自iPhone客户端11楼2019-12-04 07:58

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身高体重多少呀

来自iPhone客户端12楼2019-12-04 14:54

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哎太难了吃多一点胃就受不了

IP属地:四川

来自Android客户端13楼2019-12-04 19:46

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增肥是一个长期的过程，平时多吃点富含蛋白质的食物，多吃点水果蔬菜，有利于消化，锻炼完了可以吃点补剂，像悍金斯的就不错，我用了一个月长了几斤，肌肉也明显了，加油吧

来自Android客户端14楼2019-12-05 21:40

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