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健身减肥塑形

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中国华翎钢管舞国际连锁是王刚先生2007年1月16在苏州创办成立。全国统一收费,上课时间、内容,专业班和教练班终身免费进修、200多家华翎钢管舞连锁店可免费转校 ,包分配工作。
教学内容:(1)形体训练 (2)基础训练 (3)软功训练 (4)乐感训练 (5)舞蹈技巧训练 (6)舞蹈成品编排训练 (7)成品秀表演训练
钢管舞可以减肥健身塑身,会练到腹肌和臀部肌肉,比如在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,重心马上就往下掉。手臂:钢管舞靠手臂的肌肉动作,更是打破所有“塑身”的纪录,集合了全身的力气。初学者上了六堂课后,身上漂亮的肌肉线条就会出现,臀部内侧也会慢慢变得更紧实浑圆。臀部:爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。课堂大课一个半小时,小课3小时。钢管舞主要就是体能训练,柔韧训练,力量训练。起到一个塑形瘦身的效果。3到5个月毕业考核通过颁发中国钢管舞协会教练证书,学校推荐就业。
若要咨询可以加微信HLWD456琳达老师


1楼2019-11-30 10:59回复