失眠对大多数人来说，都是异常痛苦的事，特别是对听力敏感的，又或者是长期处于吵杂环境中的人来说，痛苦更是加倍。

其实解决失眠的办法有很多种，比如说，像有一些人那样的，一旦在在5点后喝了奶茶等，晚上就失眠的话，就对症下药，尽量到避免在晚饭后喝茶。

排除这些因素以外，你想想，如果在你特别累特别困特别需要休息的时候，周围传来噪音，你是不是变得心烦气躁？

你说一天两天忍受一下还可以，但是如果要天天忍受的话？谁受得了？
那在这些吵闹的情况下，我们有没有什么小方法，可以让我们快速即进入睡眠呢?
一般情况下，如果这些外来的噪音都是偶尔发生的事的话，那可以适当采取外部的防噪音措施来让自己能够更好地入睡，比如耳塞、关窗等。

当然，上面的情况只是针对于偶发性的噪音，比如你说突然某一天，邻居在开party吵着你了等。