学生党熬夜“玩手机”，若出现这3异常？或是肝脏在“SOS求救”

学生党现在基本都天天面对着电脑或是手机，或者聊天，或是游戏，神经都处于紧绷的状态，长期一坐就是好几个小时才舍得离开，尤其是一些学生党每天晚上都是看着手机入睡的，基本都到了12点之后，长期这样会给身体带来很大的负担，尤其是肝脏。那么，学生党熬夜“玩手机”，若出现这3异常？或是肝脏在“SOS求救”！

食欲不振
我们身体要正常的运转，是需要通过进食来补充营养的。生活中我们在上火或者肠胃不舒服的时候会出现食欲不振的现象，一般来说，当你觉得饿了的时候，是会很想吃东西的，特别是在将食物摆在面前的时候。而若是你饿的时候，连喜欢吃的食物摆在面前都不是很想吃的话，很可能就是肝脏问题了。

失眠
人体在进入睡眠前，需要有一个缓冲的过程，若是你在睡前玩手机，很容易引起大脑的再一次兴奋，会出现越玩越上瘾的情况，之后也就出现了失眠的状态，长时间失眠可不是好事，容易伤身，导致精神欠佳，出现面白乏力的症状，这与肝血亏虚有关，不得不防！

嘴唇发黑
我们正常人的嘴唇应该是鲜红色的，但是如果你发现最近一段时间你的嘴唇，出现发黑黯淡无光的颜色，那么很可能就是肝脏出现了一些问题，肝脏代谢能力大大的下降就会出现嘴唇发黑的现象，而对于长期熬夜的人来说，出现这种现象的话就，更有可能是肝脏受到损伤，肝脏不通畅毒素堆积在身体内，就会出现嘴唇发黑的情况。

那么应该怎么养护肝脏呢？
1、注意饮食：多吃一些含有大量的维生素的蔬菜和水果，可以帮助我们减缓肝细胞的老化，保护肝脏功能。
2、保证睡眠：夜间是肝脏的自我修复时间，如果此时还未入睡，肝脏就会错过自我修复时间，对肝脏的损伤会很大。建议每晚最好在11点前入睡，保证充足睡眠。