辟谷刚好可以调理身体，在辟谷期间会让身体自行排空，放空思绪；那辟谷期间也有许多的功法练养，增加身体阳气（免疫力），帮助身体对抗和驱除身体疾病从而达到自愈的方法。辟谷期间不进食，让身体的消化系统暂时得到休息，让身体自行排毒解毒！
辟谷法是禅修生活中一项重要的清洁身体和精神的方式，是积极、健康的！辟谷不仅仅是用来减肥的；更多是净化我们身心健康，有些人甚至在实行辟谷法后，体重还有所增加，这是因为瘦弱的人经过一段时间的断食之后，新陈代谢功能增强，吸收功能增强，吃进去的食物能更好更快的吸收，胖的人经过一段时间的断食之后，代谢功能恢复正常，排泄功能也好了，自然也就瘦了！
孟子曾说过: 欲成大事者，必先劳其筋骨，饿其体肤。那么，“饿其体肤”就成了“欲成大事”之人成就大业的一种心理和生理准备。做为普通人，不必刻意追求“成大事”。但事业的成功，健康的身体，良好的心理状态却是人人都向往的。这些伟人们的切身体验，为辟谷养生提供了一些成功的证明。但很显然，他们断食的初衷，都是为了顺应自然，顺应天意，恢复人体的本能，而并非过激的绝食。道家老子也有说过“人法地，地法天，天法道，道法自然”我们应该追随自然，越自然的东西，对我们越好！
辟谷期间有老师传授我们知识，当我们错误生活观念一旦改变，我们整个人的生活习惯将得到改善，那么我们的生活才会更好，这就是我们现代都市人应该抽出时间来一场好好的辟谷，改变身体，改变心灵，改变我们的生活和家人朋友的生活
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