通常人们只在感受到不安和压力时才会变得觉知和警觉。一旦他们又感到舒服时，他们就停止了观察。不幸的是，我们不能只在出问题时才开始禅修。这就是为什么佛陀给我们留下很多关于保持正念和不放逸的教法的原因。
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佛陀并非无缘无故地要求我们一直保持禅修。因为他彻底地知道愚痴的力量，所以他给我们留下了这个教法。你可以试着停止禅修一会儿。只要试着停止禅修一会儿，你就会看到烦恼的力量。
如果智慧这边停止，烦恼那边就会进来并且覆盖一切。我说不能停止，就是这个原因。
这也是我为什么说“千万不要放弃”的原因。
或者智慧这边产生惯性，或者烦恼那边产生惯性。如果你放弃智慧的惯性甚至一会儿，你就需要花费很大的力气才能重新开始。重新开始并不那么容易。
所以，你不能让禅修停止。要自始至终坚持下去。
注*一切都是法p104