一个禅修者说，吃饭的时候她以为她在觉知，吃完了她才意识到她是在用贪欲吃饭。
想想：觉知不存在时，她怎么会以为觉知存在呢？那时心里在发生什么？这是因为她只注意到吃的过程，没有经常去检查心里正在发生什么。这也是因为她没有去留意正在禅修的心。
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一个禅修者说：“当我注意到别的禅修者没有正念，用贪欲吃饭时，我变得更加的正念。我的正念增长了。”
一个睿智的人将会利用一个经验来发展正念、正定和智慧。没有智慧的人只会用嗔心去对相同的事态做反应。
当我们看到、听到或者与某事接触的时候，如果我们运用觉知+智慧，我们对法的理解将会增长。不管出现什么情况，我们总是要准备好觉知+智慧，这是最重要的。
法性遍及一切时一切处，心能够识别它，而我们的责任是去照顾和发展心。
注:一切都是法p102