人们基本上都知道食品安全问题、空气污染、心态与情绪等因素会对身体健康造成严重影响，但是大多数人还不知道家庭饮用水的水质也会对人体健康产生重大影响。实际上，世界卫生组织调查发现，人类80%的疾病与水或水源污染有关。更让人悲伤的是，50%的儿童死亡与饮用不良水质有关。

　　一 常见自来水污染原因
　　一般来说，城市居民的家庭饮用水主要来源于自来水，虽然自来水出厂前已经经过杀毒处理，但是却仍然面临着二次污染问题。自来水常见的二次污染原因包括:
　　1.输水管网老化
　　输水管网材质差、老化严重，因为漏点、断裂面进入到输水管道中的污染物几乎不可避免。
　　2. 管网无法升级
　　因受限于技术、资金以及现有的市政布局，政府在可以预见的时间内无法让整个自来水管网升级到直接饮用水标准。
3. 配送问题
　　配送途中存在二次污染，水厂为了保证配送途中微生物不超标也可能有意提高水中氯的含量，导致自来水失去了原水的清甜口感。
　　4.供水箱污染
　　水箱或水塔，如果清洗不干净，残留的有机物就会和余氯发生化学反应，产生致癌物质——三氯甲烷。

　　二 水中常见的有害物质
　　受到二次污染的自来水中常见的有害物质包括泥沙、水垢、有害有机物、化学残留、铁锈、漂浮物、寄生虫、细菌、病毒、重金属等，它们对人体的危害主要表现在以下几方面:
　　1.泥沙、铁锈、水垢会伤害脾胃；
　　2.有害有机物、化学残留会伤害肝脏；
　　3.铬、汞、铅等重金属会伤害肾脏；
　　4.细菌和病毒则可能直接引起人体生病。

　　三 如何让家庭饮用水水质变得安全健康？
　　 很多家庭日常喝水都是用热水器把水烧开。虽然烧开后的水可以杀死绝大多数细菌、病毒，但是却无法清除水中含有的水垢、泥沙、重金属等有害物质，而花钱买矿泉水又比较贵，桶装水则很难保持水质的新鲜干净健康。因此，城市居民提升家庭饮用水水质，基本上都是使用高品质的家用净水器。
　　 目前，市场上的高品质净水器过滤精度已经可以达到0.0001微米，其能够直接过滤掉受污染自来水中含有的泥沙、水垢、铁锈、漂浮物、寄生虫、细菌、病毒、重金属等有害物质，净化出符合国家安全标准的直饮水。不过，作为一种高精度的过滤设备，家用净水器要经常更换滤芯，所以在选择家用净水器时要重点考虑以下几点:
　　1.看净水器适用的水源，目前高端净水器的适用水源都是市政自来水；
　　2.看净水器的过滤精度，目前高端净水器的过滤精度可达0.0001微米，能够净化出新鲜干净健康的直饮水；
　　3.看更换滤芯的费用，因为净水器每隔一段时间就要更换滤芯，所以滤芯价格要重点关注；
　　4.看净水器功能，目前好一点的净水器都应该是可以通过手机进行智能操控的，可以实时查看净水量、TDS值、滤芯寿命等等。

　　四 良好的饮水习惯
　　成年人体的含水量约为65%~70％，婴幼儿体内的含水量则可高达80%以上。基于此，会喝水、喝好水是一种非常有价值的健康养生方式。因此在日常生活中，人们应该养成良好的饮水习惯，具体包括以下几点:
　　1.不要直接喝自来水，否则可能会生病；
　　2.不要喝大量碳酸饮料，否则会导致肥胖及其他健康问题；
　　3.不要喝长时间贮存不动的水，这种水中可能会含有有毒物质；
　　4.不要喝未完全烧开的水，否则会增加患膀胱癌和直肠癌的风险；
　　5.根据自己的身体情况，每天要喝适量的水。
　　提升家庭饮用水水质，做到安全饮水、健康饮水，成就身体健康，收获快乐幸福。