你去站桩打坐呗，恢复得快

没有养生想要快点恢复很难，要看自己伤的多重了，要是重的话起码要很久才行

去病如抽丝，身体是一点点恢复好的，不要过于纠结担心，坚持下去，戒色养生都要注重细节，平时改变自己的不好的习惯，加油！

加油！三分戒，七分养

长期沉迷于色情之中，得到的只有一系列的症状，例如:眼珠发黄(正常人是黑色)、白发脱发、精神萎靡、记忆力下降、思维混乱、眩晕耳鸣、腰膝酸软、心悸气短、脸部浮肿、面容猥琐、失眠多梦、虚汗盗汗、不真实感、濒死感、心理扭曲、阴暗消极、急燥易怒、自闭自卑自私、人际关系越来越差、学业事业不顺、运气差得让人诡异等等。很多老年人才有躯体症状出现在本应该阳光健康向上的年轻人身上。邪***浪费的是大把时间、精力、财力、健康，收获的是一一身的并发症，最终导致的结果只有贫贱一生。（快手搜索龙门@主持）

光戒是不行的，必须学会养生之道，否则就万难恢复了！