瑜伽瘦身主要取决于练习者的饮食、锻炼频度以及所练习瑜伽的种类等等。我也是为了想减肥，矫正体态，所以报的瑜伽班，目前正在上海亚太瑜伽学院学习，从早上八点半到学校开始练，晚上五点半结束，还有自习和作业，有点累但是感觉学了很多东西，身体的改变也挺大的。相信长时间坚持，一定可以看到一个不一样的自己！

瑜伽我不太了解， 但是你想减脂可以自重训练