“格物致知，知行合一”中的“知”是良知，而不是知识，规律；“格物”是格心中之物（心外无物）；“良知”，孟子说“人之所不学而能者，其良能也；所不虑而知者，其良知也”，并提出了良知四心“恻隐之心，羞恶之心，恭敬之心，是非之心”，其实“是非之心”就是“知善知恶是良知”了。
因而“格物致知，知行合一”就是格去心中的情绪或不良的意念【外界触发或不良意念引起的情绪，会身体不舒服，感闷气在身不自在（可能会有小时候或成长累积的潜意识创伤，触发条件反射而不自知）】，让情绪之气流走而舒展身体，回归至清净的心（中立的/无意义/无分别），从而跟随良知的指引去行动，就会得到好的结果。