囚徒健身吧 关注:260,546贴子:1,509,094
  • 6回复贴,共1

我想问下大佬们,我做了几天俯卧撑之后手肘关节有点疼是咋回事,

只看楼主收藏回复

我想问下大佬们,我做了几天俯卧撑之后手肘关节有点疼是咋回事,我还该不该继续锻炼啊,大佬们


IP属地:安徽来自Android客户端1楼2019-10-23 21:14回复
    在线等大佬


    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2019-10-23 21:54
    回复
      去推墙吧!早期强化不够的结果!


      IP属地:山东来自Android客户端3楼2019-10-24 12:33
      回复
        不要继续了,等不疼了再开始。不要做最大量,慢点加量适应


        4楼2019-10-24 13:16
        回复
          可能动作姿势不太标准吧,正常来说是肱三头肌发力比较明显,肘关节只是起到支点作用,肘关节用力太多那可能动作不太对


          IP属地:山西来自Android客户端5楼2019-10-24 13:52
          回复
            可以继续,前提是下次运动之前把小臂和肘关节活动开再练,就不会出现疼痛了


            来自手机贴吧6楼2019-10-24 15:23
            回复
              等恢复好了再去做


              来自iPhone客户端7楼2019-10-24 16:20
              回复