十一假期光顾陪孩子了
逛公园还把胳膊给碰伤了
结果十几号才开始锻炼，还没有记录
主要就是做引体向上1.5式
开始坚持212，逐渐做到50×3
后来尝试做2121，现在也做到50×3
10月23日做俯卧撑2式和深蹲2式，各30个，也是坚持212
后面应该能一天引体向上一天俯卧撑
在公司有时间可以尝试一下靠墙静蹲