本人从13岁买的第一本书《意松静气功修炼法》开始喜欢上了气功，一直自己琢磨着断断续续的修炼。转眼间年近40，可还是没有多大进展，恳请吧内同修、前辈不吝赐教！
常遇到的困难:
1、几乎不能入静:年少时，常于修炼静功(意守下丹田，仰卧或单盘)中入睡或打瞌睡;30以后常因静坐入不了睡，而且感觉精神很疲倦;
2、25以前，一段期间静坐后，小腹间时常暖洋洋的，但还没入静，随后的几天白天清醒时感觉会阴部不适，坐卧难耐，非要射精后才会恢复;
3、最近查出双侧股骨头坏死后，每晚10点左右睡下仰卧修炼静功。但一直不确信修炼是否得法，还是杂念很多不能入静，但是时常小腹中有暖暖的感觉。有时就直接意守两个髋关节，不知能否改善病情？
4、时常在看书精神集中是感觉到小腹暖洋洋的，特别是在看与修炼有关的书，这中情况下我也会继续用意念光照，不知妥否？
5、我此类情况是否是资质太差，无缘修炼？
肯请指教！
常遇到的困难:
1、几乎不能入静:年少时，常于修炼静功(意守下丹田，仰卧或单盘)中入睡或打瞌睡;30以后常因静坐入不了睡，而且感觉精神很疲倦;
2、25以前，一段期间静坐后，小腹间时常暖洋洋的，但还没入静，随后的几天白天清醒时感觉会阴部不适，坐卧难耐，非要射精后才会恢复;
3、最近查出双侧股骨头坏死后，每晚10点左右睡下仰卧修炼静功。但一直不确信修炼是否得法，还是杂念很多不能入静，但是时常小腹中有暖暖的感觉。有时就直接意守两个髋关节，不知能否改善病情？
4、时常在看书精神集中是感觉到小腹暖洋洋的，特别是在看与修炼有关的书，这中情况下我也会继续用意念光照，不知妥否？
5、我此类情况是否是资质太差，无缘修炼？
肯请指教！
