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戒色吧 关注：6,970,633贴子：96,811,741
哎，，明明知道熬夜很伤身体，但没办法又失眠，这几天一直都是两三点才能睡着，或许我应该少上微信和QQ 了，因为感觉我的内心特别敏感自卑，哪怕有一点不顺心的事情都有可能影响都睡眠，而我做人的方面又比较失败，和好友们聊天个个都爱理不理的很受打击，，有时候真想把它们全都删掉来个眼不见心不烦，但最后又不舍得，想着也许可能还会有转机，，好吧，，我知道这就是犯贱
来自Android客户端1楼2019-10-16 02:21回复
    师兄，你这属于内心过于敏感，自卑，其实质就是自己肾虚引起的正气不足。一定要好好戒色，放下手机，多做有意义的事情。把时间和精力充分利用起来，好好学习。晚上睡不着，可以订一个计划，来吧里认真的学习戒色知识三篇，认真的回答问题帮助吧友二十个，把这些做了，肯定可以入睡的。
    来自Android客户端2楼2019-10-16 03:27
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      其实说句实在话，没钱没人会在乎你
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2019-10-16 03:55
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        这个还是要调节好自己的状态吧。
        我以前也是比较敏感吧，对于别人的态度会过度解读。但是真的好好戒色，好好的去过正能量的、积极的生活，改变还是挺大的。
        加油，别想太多，好好戒色，好好改变自己过去不好的习惯、内心，生活真的是会逐渐变好的，加油！
        IP属地:江苏5楼2019-10-16 04:29
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          睡前一两小时别玩手机，睡不着就诚心忏悔下，不一会就会心率降低，然后人就安静了。我昨晚就是思虑过多，忽然心魔来袭，吓得我赶紧放了佛歌，然后不一会就睡着了
          来自Android客户端6楼2019-10-16 04:52
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            我和你一样，撸多了睡眠质量就会很差，很容易失眠！！！所以一定要坚持戒色！我自己也不会聊天，最好的盆友也会尬聊。应该是撸多了自己的气场变得排斥他人。。。
            IP属地:福建来自Android客户端7楼2019-10-16 07:01
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              建议把那些影响睡眠的因素全部排除
              IP属地:福建来自iPhone客户端8楼2019-10-16 07:04
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                关掉了所有社交媒体的通知。有急事自然会打电话。
                来自iPhone客户端9楼2019-10-16 07:07
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                  不要睡午觉，晚上就困了
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2019-10-16 07:46
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                    睡前做下八段锦和固肾功或许对你有帮助，还有六字诀，要修心
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2019-10-16 08:20
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                      加油
                      IP属地:浙江来自Android客户端12楼2019-10-16 08:22
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                        一定要好好戒，睡觉过程中如果有胡思乱想一定要快刀斩乱麻，慢慢睡眠质量就会好的，随着戒色时间深入正能量慢慢足了，自信心也有慢慢足了，好好戒，加油！
                        来自Android客户端13楼2019-10-16 08:27
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                          只要肾气恢复了，就没有这些胆小自卑的症状了，这是伤肾的一种反应，你的症状已经有了，不要看黄，不要撸管，不要撩骚，戒色吧！加油
                          IP属地:北京来自iPhone客户端15楼2019-10-16 08:39
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                            睡前不要看手机，保证睡得好
                            IP属地:云南来自Android客户端16楼2019-10-16 09:55
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