不需要，我们的身体本身就有“收腹带”— 你的腹壁肌肉。如果有特殊疼痛、如耻骨分离，我才建议你用绑腹带来做骨盆稳定的帮助，但用在骨盆不是腹部。我之前去了“Mamalia孕产妈妈训练营”的线下工作室做产后恢复，教练都是让我做一些可以恢复骨盆稳定的练习，像是骨盆底肌练习、呼吸练习、收腹练习等等，帮助内脏器官归位，恢复腹壁力量、筋膜状态。现在我的身材已经恢复到像产前一样了。其实这些肌肉就是我们自己最适合的自然地“腹带”。