咨询的过程来访者提出很多问题，文章也收到很多的私信，我在不断更新的文章中统一来回复大家。我不要求你们读到我的文章犹如醍醐灌顶，但我是真的希望你们能够从中学习到一些东西，人的一生其实就是一个不断出现问题接着解决问题的过程，而我们的成长则是从每一次解决问题过程中学习总结来汲取养分，所以说有的人一生成就了自己和他人，而有的人一生混沌没活明白。
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简单来说，每个人从小就有自己解决问题的能力，为什么每个人年龄的增长是一样的，但每个人的能力却在不断发生变化开始有差距并且差距越来越大呢 ？ 原因很简单，进步飞快的这类人懂得在每一次解决问题的时候学习总结然后选择最好的，反之另外一类人在解决问题的时候从来没有选择，也就是从不会去思考，当前的情绪是怎么样的那就是怎么样的去解决这个问题，从没有想过事情都有多面性，有着不同的解读结果。没有分析总结不去修正如何让自己发生改变，没有改变谈什么成长？
很多读者看完以上的文字也许还云里雾里没弄明白，老师你不是应该和我们这些病患谈谈病情说说解决的方法吗？ 我上面说的就是教给你们的方法，但不是所谓的治病的方法，是提升你们自身能力的方法， 只有你的能力得到提升才能让你自己治愈自己的问题。 焦虑症，强迫症，抑郁，惊恐，植物神经紊乱等等要想彻底摆脱必须是自己，而我和曾经帮助过你们的人都只是辅助者，引导者，引导帮助你解决你遇见的困惑，点拨你自己获得拯救自己的能力习惯。
现在大家应该明白且迫不及待等我说提升能力的方法了，大家跟着我的节奏，想一想，我发出口令，跑，是不是你大脑听到指令而且大脑发布命令给身体，接着你的身体手臂腿脚开始协调奔跑起来。 这是外来的声音指令通过你的大脑发布。 而我们的大脑还可以自己发布指令，也就是说即使听不到外来的指令也会通过自己的身体感受意识来发布命令，而你的身体神经会接受命令并且执行。这段话很多人应该还没有读懂，我举例说明，你此刻感觉到愉快放松，你的大脑感受到之后一定会对着身体神经发布命令我轻松愉快，接着身体各处就会执行响应这个愉快的命令，脸部微笑，身体四肢特别的轻快，甚至你还会哼着喜欢的不知名的小曲。 而你此刻如果愤怒焦虑，你感受到传输给大脑，大脑会发布这个焦虑愤怒的指令命令你的身体神经去执行 ，你们想一想你们在这个时候脸部会有什么表情，身体四肢又是什么样的动作感受，肯定是一张自己都不爱看的脸，身体犹如热锅上的蚂蚁，接着你们想一想你们在感受到自己痛苦的症状表现时候大脑是不是要发布指令命令你的身体去执行这一份痛苦还有无奈？ 你想着自己是个病人没有力气，大脑传输这个指令，你的身体执行，会执行什么？ 当然是演绎自己就是个虚弱无比的病人，就应该没有力气的，走不动只能躺着，吃不下，必须是脸部表情痛苦的，颓废的，说话也没有音量，哪怕走几步也是弯腰低头，干什么都没力气没有兴趣等等，总之这个角色你演的特别好。你是个病人 ！ 你肯定说老师我是真的痛苦不舒服而且没人理解我，看了无数的专家医生，做了无数的检查，药也吃了全部不管用。我现在知道了什么叫做痛不欲生，什么是一次又一次的失望最后绝望，我终于知道了什么是人生在世健康第一……
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