跑操场的目的是什么，至少以我来说就是强度课精准的计算配速，如果跑强度课不能按课表的要求训练，那还不如跑马路。首先我要说下为什么要手动按圈计时，吧友可以看一下图一图二图三，由于家附近的体育场旁边有高楼，所以基本上每次表都漂的厉害，那次实际跑了10.2k，每一圈（400米第一道）按一次表，和表显示的11.05k相差850米，所以要是看表上显示的平均配速433感觉好像蛮快，可实际配速确实456，完全天差地别。再看图五图六图七图八，那次去体院跑强度课，体院周围无高大建筑物遮挡，可以看到轨迹图基本没飘，但是实际呢，实际我跑了20圈（都是第一道标准400米）8k，但是表显8.54k，相差540米，实际配速409也和表显的353天差地别，那天的强度课要求就是140一圈，要是我不按圈只看手表显示的，一定以为自己能力很强，完全可以调整课表强度，可实际只是将将完成课表要求的，所以跑操场不管轨迹再完美，一定会有偏差，要是严格要求完成课表，或者想在操场测试自己某些距离的能力，就一定跑第一道并按圈手动计时，才不至于高估或低估自己的能力（第一道要是有人的情况下稍微朝第二道借一点问题也不大，至少比表显准）否则不如去跑马路，马路可能漂移的还少点，当然要是操场人实在太多没法跑第一道，那就随便跑跑吧，不用太把手表上的数据当回事了