大家千万千万不能再手淫了，太可怕了。一定一定要戎掉，只要戎不死就往死里戒，我这几天破戒了，头发掉得好严重。大家千万千万不能破戒了，太可怕了。想破戒的时候给自己一把掌清醒，对自己严格要求，再破戒就砍手了。加油啊，不能破戒了。