我也是之前吃泻药产生依赖性了，后来慢慢喝酸奶调整过来了。酸奶牌子的话我是用身体知道LGG益生菌酸奶，纯天然的，不仅治好了多年的便秘，感觉肠胃问题也好了很多，之前经常腹胀腹痛的，现在都减轻了，重要的是长期坚持，还有每天抽出一点时间锻炼，现在整个人都年轻了很多。