1药网处方药：每天晨起床黄金十分钟做什么【600332吧】

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1、两手对搓一分钟
手掌快速对搓300次,
刺激手掌的经络穴位可通六经
强化内脏、调和阴阳之气。
可治疗肩痛、眼睛疲劳。

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1楼2019-09-29 17:15回复

2、手指摩头一分钟
手指由前额深摩头顶至脑后,
以每秒2~4次的速度,
促进脑部血液回流,
使发根得到充分营养,
头发黑且光泽。

2楼2019-09-29 17:15

2024-11-16 17:19广告

3、轻揉耳轮一分钟
双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。
有通经散热、保健听力的作用,
尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。

3楼2019-09-29 17:16

4、转动眼睛一分钟
眼球顺时针和逆时针各转动30次,
可提神醒目,
有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。

4楼2019-09-29 17:16

5、拇指揉鼻一分
双手拇指上下揉鼻50次,
可祛风雍塞,开肺窍,
对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,
甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。

5楼2019-09-29 17:16

6、叩齿卷舌一分钟
轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,
卷舌可使舌活动自如,
增加其灵敏度。

6楼2019-09-29 17:16

7、轻按肚脐一分钟
用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,
可通畅胃肠之气,
促进消化吸收。

7楼2019-09-29 17:16

8、收腹提肛一分钟
反复收缩,使肛门上提,
可增强肛门括约肌的收缩力,
促进血液循环。

8楼2019-09-29 17:16

9、伸屈四肢一分钟
仰卧时血流缓慢,
血液存留四肢过多,
通过伸屈运动,
使血液迅速回流,
供给心脑系统足够的氧与血。

9楼2019-09-29 17:17

10、蹬摩脚心一分钟
仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,
可引导肾脏虚火及上身浊气下降,
并能清肝明目,
对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。

10楼2019-09-29 17:17

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