减脂好难一个月忍饥挨饿一个星期加入3次10km 才瘦了5kg【健美吧】_百度贴吧

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减脂好难一个月忍饥挨饿一个星期加入3次10km 才瘦了5kg

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想减到90

送TA礼物

IP属地:湖南

1楼2019-09-20 17:24回复

还要维持力量

卧推75 划船83

IP属地:湖南

2楼2019-09-20 17:25

一周掉一斤最好

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2019-09-20 22:22

我觉得100公斤+体重的，多半都是大神体格。
大神的基础，忧心减脂难，恰恰说明天赋还是有的。
跪求大神增肌心中记，减脂也可以在这个过程中，顺道逐渐达成。

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2019-09-20 22:39

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