紫米粥做起来容易吗，营养价值如何？【站在食物链顶端的男人吧】_百度贴吧

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紫米粥做起来容易吗，营养价值如何？

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1楼2019-09-20 12:31回复

紫米有糯米跟籼米两种，我一般吃微丰紫米，属于籼米。做起来很容易直接放到电饭煲煮就可以。紫米营养价值挺高的，有膳食纤维、有铁钠锌钙，还有叶酸和花青素，小孩老人吃都比较好。

2楼2019-09-20 13:29

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