我今年28岁，2019年6月份喉咙不舒服，但是当时完全没在意，到了7月份就爆发了，干，疼，异物感，说话都不想说，于是跑去医院做了喉镜，慢性咽炎！
因为我直接去的中医院，所以开了两周中药，吃完后症状大大减轻，但是还是有点异物感，越在意越难受，然后各种百度查方法，首先告诉大家一些没用的，淘宝卖的东西尽量别买，十买九坑，你要觉得自己运气可以，也可以去试试。
我当时吃了药房一种药还不错，白天中药，晚上慢严舒柠颗粒，喝了半个月，又好了一些，不过最重要的我觉得是我当时去洗了牙，洗牙后，我的口腔干净了很多，咽炎减轻了很多，我应该是单纯的慢性咽炎，带点滤泡，不是很严重，我可以告诉大家我怎么吃药两个月好的。
第一：饮食完全克制，我是湖南人，治病那天戒掉了辣椒，每天都是蔬菜水果，吃什么大家网上查，什么好我吃啥，刚开始难以下咽，少油少盐，没有辣椒，呵呵，那滋味。
第二：再也没熬夜，12点前必睡，早上起来一定吃早餐！多喝水，不要乱泡什么茶，胖大海啥的，我体内寒气重，越喝越严重，还好医生很早就告诉我了。
第三：锻炼身体，提高身体免疫力，我每天慢跑半小时，时而早上，要么晚饭后。
第四：最难的，我戒烟戒槟榔戒酒，呵呵，戒烟前十天，简直了，一度怀疑自己得了癌症，身体无力，脑袋晕，总是犯困，等等……但是后面他给我带来一个好处，我胃口变好了～于是那些清淡的菜，我吃得越来越香。
第五：慢性咽炎分很多种，大家首先去找医生确定你是哪种，我是单纯性慢性咽炎，体内寒气重，气血虚，我每天盐水刷牙，推荐云南白药，早晚一定要的，口腔不舒服，中午饭后刷一次也挺好。
到现在我很感谢咽炎吧的帖子，我搜的都是好了的帖子，他们给了我信心，给了我知识，所以我第一次熬夜写了这个帖子，希望能够给大家帮助。我是中医治好的，所以我推荐中医，医生看出来我气虚，特意还让我吃红枣生姜水，嗯嗯，挺好的，希望大家也能遇到好医生！早日康复！然后问下已经好了很久的，能不能告诉我还要保养多久，才能吃辣，我现在所有症状都消失了，我真的好想吃辣，又不敢