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sub320第二周，2/15养伤也是备战的一部分

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还没有完全恢复，今天跑着感觉还行，这个礼拜有做一些简单的核心训练，不敢浪了，怕继续耽误后面训练，接下来主要还是有氧备战，膝盖完全恢复之后，一周加一次马拉松配速。
IP属地:广东来自Android客户端1楼2019-09-08 12:45回复
    还被关小黑屋吗
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2019-09-08 12:46
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      已阅，已刑满释放
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2019-09-08 14:09
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        强
        IP属地:福建来自Android客户端4楼2019-09-08 14:17
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          优秀！
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2019-09-08 14:18
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            厉害
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2019-09-08 15:42
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              恭喜刑满释放人员回归。
              IP属地:江苏7楼2019-09-08 17:08
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                加油
                IP属地:江西来自Android客户端8楼2019-09-08 17:12
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                  优秀
                  IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2019-09-08 19:55
                  收起回复
                    跑服很好看！
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2019-09-08 22:17
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                      加油，跑了两次25+后发现320都难
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2019-09-08 22:54
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                        IP属地:四川来自Android客户端12楼2019-09-09 06:04
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                          绿色好评


                          来自Android客户端13楼2019-09-09 21:41
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