本文所要讨论的导致生病的原因，都是后天人为可控的，而非先天性不可控的。所写内容均来自现实生活经验与高端哲学反推。
　　一、天气变化
天气变化是导致感冒的最主要原因。如果日常生活中，我们能够通过多关注天气预报的形式，对天气变化多一点先知先觉，并且及时增减衣物，那么就能够大幅度降低感冒的概率。天气变化本质上是一种环境变化，当环境变化时，为了保持人体原有平衡，我们就必须第一时间主动做出相应行动。
值得一提的是，如果你的生活经验表明，你在不吃药的情况下，感冒很难自愈，那么在你觉察到自己有感冒苗头的时候，就应该尽早吃药，这样可以在感冒变得严重之前快速治愈。
　　二、传染
有很多常见疾病都具有传染性，例如流感、乙型肝炎、流行性乙型脑炎、肺结核、麻疹、淋病、梅毒、艾滋病等等，针对这些传染病，一方面我们需要有自爱意识、卫生安全意识和疾病防范意识，另一方面我们对它们在传染性、传染途径、如何预防等方面也应该有个基本了解。
　　三、所处环境变化
一般来说，当我们长期处于某种稳定正常的生活环境时，会生病的概率非常低，一旦我们离开原有的稳定生活环境，如果不及时做出相关调整的话，会生病的概率就会大幅上升，其根本原因在于身体需要适应新环境。例如，一个人在上海工作，很长时间都没有生病，但是当他过年回到老家时，却很容易生病，这是因为温度以及其他多种环境因素都发生了变化，而增减衣物、作息规律等相对应的防护措施却没能跟上。
　　四、 作息规律变化
人体需要稳定的内环境，所以规律的作息时间有助于人体健康。如果突然大幅度改变作息时间，极可能导致突生疾病。因此，不管是公司放假后、学生放假后，还是失业后，我们都不能太过颓废，倘若无节制地放纵自己，会严重威胁身心健康。
　　五、恶习
过量饮酒、过量抽烟、熬夜、暴饮暴食、手淫等恶劣生活习惯，也许一次两次不会对身体造成明显伤害，但是只要次数多了、时间长了，肯定会导致人体生病，而且往往都是大病。所以，我们应该时长反思自己的生活习惯，防微杜渐，将疾病扼杀在摇篮里。
　　六 、 工作环境
如果工作环境很恶劣，就很可能会导致人们生职业病，例如在粉尘较多的环境下长期工作容易得尘肺病、在放射性较高的环境下长期工作容易得放射性疾病等。面对恶劣的工作环境，如果你有更好的选择，肯定应该优先考虑换工作。如果没有更好的选择，那就应该先充分了解相关职业病，然后再做好防护措施。
　　七、 压力与情绪
如果一个人不能很好的缓解自己的压力、调节自己的情绪，那么就容易导致脱发、抑郁、心理扭曲等多种疾病，另外还会导致人体免疫力下降，更容易生病。值得一提的是，抑郁症并非小病，其在我国人群中的发病率高达10%左右，一旦得病，是需要接受药物治疗的。生活压力大、失业、感情挫折、事业不顺、突然打击等因素都可能诱发抑郁症。因此，我们要注意调控压力和情绪，做更快乐的自己。
　　八、 垃圾食品
生活中有很多垃圾食品，例如辣条、油炸食品、不卫生的烧烤食物、腌制类食品等。吃一两次垃圾食品，显然不会生什么大病，但是如果长年累月的吃，就很容易生病。因此，为了确保身体健康，如果你在长期吃某种食品，那你就应该认真了解一下，这样会不会对身体产生某种伤害。值得一提的是，由于人体65%～70%都是水，所以饮用水水质也会对身体健康产生重大影响，全世界80%的疾病都与饮用不良水质有关。
　　九、孕期护理不佳
处于怀孕期的准妈妈，对饮食、药物、生活习惯、起居环境、心态等方面都有更高的要求，否则可能会对胎儿造成不良影响。上述这些因素都是人为可控的，如果因为做的不好，而导致孩子一出生就处于不健康状态，这很可能会影响其一生，甚至影响一个家庭的命运。所以，准妈妈一定要秉持对自己负责、对孩子负责、对家庭负责的态度，做好各方面的孕期护理。
　　十、环境污染
环境孕育生命，一旦环境受到严重污染，生命安全也会受到严重威胁。不管是水污染、土壤污染、空气污染，还是放射性污染、化学污染、食物污染，都可能造成人们生大病。因此，每个人都应该有保护环境的意识，生活中也应该远离环境污染地区。
没病是大幅，不要等到失去，才想到珍惜。人一生之中有很多磨难，是可以通过防范意识和及时行动避免的。真正的对自己好，不是放纵自己爽一时，而是严于律己爽一世。健康，生命之根，没有健康一切都等于零。