其实这些天没有特别想打的欲望了，所以……就这么简单？没有戒断反应吗？其实还是有挣扎的时光的，我来说一说我的心得吧。

首先，戒游戏的缘由：
以前想要卸载过很多次，但是总是会重新下载回来。最后发现有这个毛病的不止有我一个。
根本原因嘛，其实很简单。快初二了觉得不应该被游戏耽误人生。
哈哈，其实直接原因是那天我妈上夜班，荒废一整晚花了好多个小时打游戏和看主播（十一点半睡的觉）感觉真的很不好，似乎很多事情都没完成。
因为加入了学校的心理社团，专门有过“游戏与自控力”的研究（学姐们研究的我刚入社），了解很多为什么很多人打游戏又恨游戏还下游戏的心理学原因，这个我打算以后询问老师意见转载一下大家看看？感觉受益很多的，里面写道——自控力是一个可被消耗的资源，于是退游早已埋下了伏笔。而且，看到一个其实不太熟的主播退游了，于是我的退游的决心更加坚定。

【戒游戏的过程：】
这次是真的想戒掉游戏了。
⭐我采用的第一个方式是：公开承诺。
发了一个朋友圈，记录这一年来的游戏时光，然后阐述我要戒游戏了！别拦我！（当然不会有人拦）决心天日可鉴！以此朋友圈为证。这相当于就把自己的面子绑定了，这样在之后就算我想打后悔了也不好意思再下了（毕竟好多人是好友我不想让他们看到我真香了）
⭐然后，看清游戏的套路。
以前我打游戏原因很多其实是压力大，生活中的悲惨造成的负面情绪无处释放，于是就在虚拟之中寻找自我中心感。我先了解了游戏是虚拟的，不能在这些虚拟的东西之中排除现实的忧愁，这和吸毒有什么分别？其次游戏带来的快乐其实是不真实的。不断警示自己。在游戏中我们得到不了什么，游戏全是套路，利用心理学霍霍人，霍霍青少年。说是适当游戏益脑，可有多少人做得到“适当游戏”呢？
⭐最后就是转移注意力啦。
其实生活中有许多比游戏更有意思的事情呢！比如我就找到我的那一个~我爱上了心理学~其实游戏的套路就是你只要付出小小的努力，就会得到很大的奖励，成就感爆棚，多巴胺分泌。生活中的成就感比这大多了。刚刚入社我疯狂努力，最后的成果是最好哒被老师表扬了可开心幸福了o(*￣▽￣*)ブ游戏中得到的成就感能持续多久呢？这样的快乐才持久啊！

以后再更，求支持哈，明天还要上学r~我睡啦

如果你足够有决心的话戒断反应可能会感受不到，也可能是还没来。

加油

加油！

很精辟的道理，加油

戒游戏两个月。因为游戏更新换代很快，所以我现在对这个游戏已经很陌生了，也大大降低了我重新下载的可能。以前因为“只在此山中”的缘故，一直觉得很好玩，现在看同学玩已经没有曾经的兴奋了。我觉得很棒！

今天刚刚知道，2021年的中考改革对我们很不利……要不然非常优秀（前600），要不然就上不了六小强，因为校额到校比例增加，我们学校没有校额到校，也不是很强……我在想为什么生活中每一件事似乎都在逆我而行。应该很多人都看不懂吧，就在这里抒发下。我现在充满了疑惑。

戒游戏5个月！！期末还不错~

我是大号。时隔一年多，也没有再玩了。其实在这之前很多次戒游戏都失败了，这次有着坚定的决心才能够成功。就像最近看的《山月记》所说，每个人都是驯兽师，而那匹野兽便是各人的性情。对于我来说，对游戏欲望化为的猛兽已经化为粉末消散在过去的记忆里。

戒除游戏已经不再是我的问题，我现在重要问题是戒除熬夜。。。旅行疗法吧。楼主马上高二了，看以前的文字感觉当时的自己好傻啊，哈哈哈。人变得好多。

戒掉游戏真好。