七月十三日（臀部痛一年）
腰间盘严重 不能站立 不能坐 腰不痛 大腿痛 臀部痛 西医CT（18年核磁4 5 邸一 椎管还狭窄 这次2 3都突出） 医生建议手术 （马尾神经没事不想手术）止痛药两盒 甲钴胺一盒 平躺臀痛 趴着痛 跪着疼痛稍减轻 痛的失眠
七月十四日
验血 钙低 磷高（3.1）症状依旧 直到七月十八日
七月十九日
症状无改变
七月二十日
臀部痛 大腿痛 小腿木 走路痛 站立小便有障碍 中医按摩、针灸、膏药、服用腰痛宁、甲钴胺、钙片 大腿症状明显减轻 小腿木减轻 臀部照旧痛 痛的失眠
七月二十一日
晒太阳一小时 钙片 甲钴胺 臀部痛照旧 大腿疼痛稍轻 小腿发沉 行走困难（臀部痛）腰痛宁胶囊
七月二十二日
零点三十分 大腿疼痛减轻 臀部没改变 小腿木 没吃药 按摩 针灸 腰痛宁胶囊
七月二十三日
臀部痛 走路大腿、小腿症状减轻
七月二十四日
臀部痛未减轻 小腿发木 针灸 按摩 腰痛宁
七月二十五日
六点大便 臀部痛 腰痛宁
七月二十六日
5点大便（臀部痛）小腿发木 未吃钙片 喝牛奶半斤 甲钴胺一片 未吃腰痛宁
七月二十七日
走路疼痛减轻 大约20步左右加重 腰痛宁
七月二十八日
臀部痛 小腿发木减轻 平躺屁股痛 腰痛宁 甲钴胺
七月二十九日
起床走路十几步后臀部痛 无力 未吃腰痛宁
七月三十一日
针灸
八月二日
走路疼痛减轻 腰痛宁加一片
八月六日
针灸 腰痛宁 开始晒太阳 1.5小时
八月七日
针灸 腰痛宁
八月十二日
发现左臀部肌肉萎缩
八月十三日
针灸 腰痛宁
八月十四日
右边脚踝内侧痛
八月十五日
臀部痛 脚心 脚趾 痛 酸麻 右脚内测痛 腰痛宁
八月十七日
中药第一天 一次一丸 每天三次
八月十八日
脚趾症状减轻 臀部痛 小腿木 麻
八月二十日
小雨 今天臀部痛的加重 小腿也严重 中药四丸
八月二十七日
服用中药第十天 症状没有加重 开始倒走 吊单杠 锻炼臀部肌肉
八月二十八日
早七点吃药 八点吃早餐 八点半倒走5分钟左右 休息一会儿 继续 锻炼臀部肌肉 吊单杠