张至顺真人讲：
少吃荤，多吃素，月光底下勤散步。
万缘齐放下，长寿如彭祖。
不知这个“月光底下”指的是我们现在的饭后的戌亥时，还是指最佳练功的3-5点？
不知这“勤散步”是真指散步还是指练动功？
请同修赐教。