身高162
体重71公斤
这里我这二十几年最胖的时候了

八月八号

前两天偷懒了

楼主一看就是有跳绳功底的，我觉得楼主如果想彻底减肥成功的话，不单单是这一次跳一段时间就结束了，你得把运动养成一种长期坚持的习惯，即使减肥成功后也要坚持运动，只不过运动频率可以稍微低一些，这样以后也不会反弹

加油吧，一起努力

多少瘦了一点

吃完晚餐后，出去溜达一圈

楼主真能跳
继续坚持就好啦，一起变得更好！

体重还是没变

人类的肌肉记忆是3个月，先坚持3个月吧。
慢慢会瘦下来的。
除了运动以外，吃也要减少一点点的。