转移！！

有个人，想撸时，就趴下做俯卧撑，坚持一段时间，真的彻底戒了！有个人，想撸时，就出去骑自行车，也彻底戒了！所以，当你培养一种习惯后，也并没有那么难。找到适合你的习惯，制定目标，从小目标做起，一周一周地坚持，你是一个如此，有决心的人，你一定可以彻底戒除，看好你！！！

先定个小目标，一周，7天，试试，能不能坚持到？

扇自己一耳巴

也可以读除淫欲咒的，文殊菩萨说这个咒可以彻底除去淫欲，一直到成佛。去网上搜果滨居士梵音版的除淫欲咒mp3下载在手机里听，跟着读，读熟了每天至少108遍。下面是网上复制梵音版近似的注音:【梵文（英文注音）】
kuli-kuli-tena yudho-yudho-tena duho-duho-tena kyuta-kyuta-tena namito-namito-tena kyutaho-kyutaho-tena yusu-yusu-tena yamina-yamina-tena duhota kyutata svaha
【梵文近似音（汉字注音）】
咕利咕利,爹n拿,you豆you豆,爹n拿,都后都后,爹n拿,giu达giu达,爹n拿,拿咪豆,拿咪豆,爹n拿,giu嘎后,giu嘎后,爹n拿,you咻,you咻,爹n拿,呀咪那,呀咪那,爹n拿,都后达,giu嘎达,刷哈