交叉韧带增厚，大家给点建议【前交叉韧带吧】

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每次运动完膝盖会有疼痛感，几天后消失，去医院检查说是前交叉韧带增厚，医生说静养热敷就能恢复，过了三个月了，期间有稍微运动，不剧烈，但是感觉情况没有怎么好，求大家给点经验

送TA礼物

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1楼2019-08-05 17:16回复

膝盖的疼痛，可能还是由于关节的不稳定导致的，建议现阶段多加静力性运动，如靠墙静蹲，在去重力体位下锻炼大腿肌力，比如坐着躺着，另外运动过程中注意休息，避免损伤。

2楼2019-08-05 17:54

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吧友来看一看情况

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2019-08-06 17:28

我需要各位的帮助

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2019-08-06 17:28

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