张纪中，毕业于中央戏剧学院，1987年，张纪中拍的第一部电视剧《百年忧患》，获得了中宣部“五个一工程”奖。2003年，由张纪中担任制片人的《射雕英雄传》获得新浪2003年年度人气电视剧金奖。2004年，由张纪中担任制片人的《天龙八部》获得第二十二届中国电视金鹰奖。2015年2月23日，张纪中参加“第11届德艺双馨颁奖盛典”，并获得“全国德艺双馨终身成就奖” 称号。

主持人：2012年10月27日10:00著名导演张纪中作客雅虎访谈，欢迎各位网友预先提问！
主持人：雅虎的各位网友大家好，我们今天请来了张纪中张老师。
张纪中：我过去去过其他网站。

主持人：听说你去辟谷了？是去吃斋了是吗？
张纪中：是中国古老的养生方法，是一个排毒的过程，因为工作的时间很长，身体毒素特别多，因断绝了饮食之后，辟谷15天毒素是往外排的，不仅体重下降了，也可以降低血脂。
主持人：在辟谷的这15天，会自觉不自觉的想到自己过去的作品，有没有什么反思的事情？
张纪中：我觉得想这个的时候少，更多的是时候是清静一下心理。我想可能很大的变化是心境上的安静可能更有变化。
张纪中:辟谷是中国古老的养生方法，是一个排毒的过程。
·······
主持人：你说道家及陶渊明所说的桃花源，大家也都同意，什么远离尘嚣，享受二人世界，享受自由这么一个环境。我们知道您去年在拍过《神雕侠侣》里，有一场练"玉女新经"的戏。杨过和小龙女在古墓有一个玉女新经的镜头，有种与世隔绝的感觉。如果说你不用带着工作只是去玩，你会不会选择这么一个地方？

张纪中：我去年九月份做了这样一次，我把工作全放下，包括李亚鹏、王菲等。我们一起去到重庆的缙云山，那是一个道观，我们在那辟谷天，我辟谷10天，李亚鹏辟谷15天，大家伙就是在那里锻炼做一些，练一些导引术，道家的导引术，站桩的功，辟谷，每天打乒乓球、散步、爬山时都是辟谷状态的。整整15天！我从来到那儿一直到完20多天的时间，电话也不通，打话只能到山的那个口上去打，你就懒得去打，我觉得那是非常轻松的事情·······
主持人：那你说云彩都是红的，或者说你说一片，一片像大海一样的竹林，会不会像我们在《卧虎藏龙》片子里面看到那么大的？

张纪中：因为它是在一个山坡上，正好是在竹林当中，不会看见那么远，但是很舒服，我们在那我觉得过了几天神仙的日子，因为不吃饭，叫西风引路，你就是西风，就喝点凉水。
主持人：山泉水吗？
张纪中：喝点凉水，没有别的东西，很多人觉得不可思议，我也觉得，当时我也觉得不可思议，我都不相信，但是事实就是这样。
主持人：坚持了几天？
张纪中：15天。
主持人：身体能受得了吗？
张纪中：这么说吧，今年我还希望有这样一次！
辟谷的方法有很多种，张纪中导演也是在老师的带领下进行辟谷的，所以大家不要盲目自己尝试多天。
定时长期辟谷的好处
坚持辟谷半年，这是开始改变的半年

半年时间或许无法改变很多事情，但是通过辟谷，你的身体开始发生正向的改变，辟谷调理让你的气血循环开始通畅起来了。这时正气已经慢慢注入你的身体，有了正气之后，你会觉得你的精神比以前好了，精力也更加充足了！
坚持辟谷一年，基本告别医院

辟谷一年后，你会发现自己已经很少踏进医院了，辟谷让你的抗病能力得到大大的提升。每月腾出辟谷的时间，反而让你有更多的时间放在工作、生活中去了，因为你省掉了很多得病、看病的时间。
坚持辟谷五年，你比同龄人更年轻
周围很多同龄人的身体开始走下坡路，各种小毛病频繁来袭，而你的身体依旧健康，气色红润，容貌甚至开始“逆生长”。

长期坚持辟谷养生，除了造就了良好的身体状态，也让你的内心更加平和，保持淡然的心态，更能体会到生活的幸福。
坚持辟谷十年，你会发现你是如此与众不同
长期坚持辟谷能够使人体阴阳平衡、气血正常运行，所谓“正气存内，邪不可干”，你会发现你的体能状态丝毫不输给比你年轻十几岁的人！