【图片】快两个月了…感觉进度缓慢，特别是降脂这块。有大神给点意见嘛？图是5.30 到昨天的数据，一共测过三次【健身吧】

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快两个月了…感觉进度缓慢，特别是降脂这块。
有大神给点意见嘛？
图是5.30 到昨天的数据，一共测过三次。

送TA礼物

IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2019-07-25 12:37回复

你的训练饮食肯定没有合理的安排好，前期的话不可能减的这么慢的。

来自Android客户端2楼2019-07-25 12:39

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训练我基本有氧除了练腿尽量练完加一次30分钟的跑步。饮食我还是吃饱为止，只是把米饭类的换成了粗粮，不吃油炸和糖。

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2019-07-25 12:42

IP属地:上海

来自iPhone客户端4楼2019-07-25 13:14

IP属地:上海

来自iPhone客户端6楼2019-07-25 13:55

合理的有氧不会掉肌肉的兄弟

来自iPhone客户端7楼2019-07-25 14:38

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我觉得健身房测的不准

IP属地:河南

来自iPhone客户端8楼2019-07-25 14:42

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IP属地:上海

来自iPhone客户端10楼2019-07-25 17:52

增加青菜的份额

来自Android客户端11楼2019-07-25 20:18

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