最近在不开空调的情况下，运动健身，搭配还算合理健康的饮食，不知不觉瘦了四五斤，很是开心。
没有累到虚脱，也不用饿到走不动，只是注意别吃太饱，也别吃太多主食，每种食物都来点，蔬菜、蛋白质，维生素，少量碳水，就这么健康的瘦吧，整个人因为运动，也看着健康不少，气色也好了。
目标我就不定体重多少了，因为准备一直这样运动下去。
所以饮食和坚持运动同样重要，甚至比运动还重要！