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求大佬回答一下！！！！

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小弟做引体向上时肘关节内侧疼，我按照网上的方法（就是检测指屈肌，用力扳手指的那种方法），感觉不是指屈肌的问题，去医院照过核磁，医生却说没什么问题，但我一拉还是疼。后来我歇了一个多月，再去拉依然会疼。我做引体并没有摆动或是借力，肩胛骨也有加紧并向下沉，那到底是什么原因呢？顺便一提我做俯卧撑时同样的部位也会疼，求大神解惑

送TA礼物

IP属地:北京

1楼2019-07-24 18:38回复

就是肘关节的那个尖靠内侧的部分，图片老是被吞，只能描述了

IP属地:北京

7楼2019-07-24 19:02

正手。反手都疼吗。那个不疼练那个

IP属地:广东

来自iPhone客户端9楼2019-07-24 23:40

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帮顶

来自Android客户端10楼2019-07-25 11:59

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我个人认为，只要有痛点，就应该停止。可以练别的部位，健身是个长期的事，不在乎几个月

来自iPhone客户端11楼2019-07-25 21:06

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是一开始做就疼还是突然就疼？

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2019-07-26 07:28

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是不是感觉是内侧两根骨头中间的那根筋疼？一是完全休息，二是多拉伸拉伸，运动前多热身，笼统但有效

13楼2019-07-26 07:49

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IP属地:北京

16楼2019-07-26 19:06

我是大臂接近肘关节那里疼
每次练单手最高点锁臂的时候疼

IP属地:四川

来自Android客户端17楼2019-07-26 19:08

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我建议去大点医院的运动康复看看去，先要确定是肌肉还是筋膜韧带。弄个按摩球没事滚滚，引体这个上道了才会顺手就很少会伤了。一般都是前期各关节都还不适应

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端18楼2019-07-27 07:56

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不要做反手，起码三个月休息，以后慢一点，快了容易伤

IP属地:陕西

来自Android客户端19楼2019-07-27 14:01

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