敏感肌总的来说就是，肌肤的抵抗力差，皮肤屏障脆弱才，容易发红，容易瘙痒。 我自己本身也是敏感肌，如果护肤不当，换季什么的都会脸颊泛红，一般这些时候，我会通过各方面去改善自己皮肤的一个状况。 1、在饮食方面，忌海鲜、火锅及辛辣食品，戒掉奶茶和咖啡；多喝温水、蜂蜜水，多吃水果，有效增强皮肤抵抗力还有补充肌肤水分，滋润皮肤；2、而在外用方面，敏感期间选择洗面奶护肤品可是要慎之又慎，避免二度重伤。在使用过很多牌子的产品后，发现目前使用的Dr.Recella家的αGri-X系列产品很得我心，下面来详细说说。（1）虽然说敏感期间最好不要使用洗面奶洗脸，但我用的这款是无油温和清洁的洁面凝胶，可以轻松吸附污垢，使用后清爽干净；而且里面含有春黄菊精华具有消炎成分，可以修复损伤的肌肤。它的使用也很便捷，干手干脸，轻揉打圈的方式清洁肌肤，每次4g，时间3-5分钟（这个是根据你肌肤的敏感程度，角质的厚薄等肌肤状况进行调节的），等到透明的凝胶变成乳白色，又转为透明时，用25°的温水进行清洗即可。（2）化妆水用的是喷雾状清爽型的，同样具有消炎修复损伤皮肤的功效，并调节肌肤的PH值，渗透肌肤的内部，给肌肤充足的水分，喷在脸上冰冰凉凉的，使用起来很方便，而且在妆容上也可以使用，不会晕妆~ （3）在面霜的选择上，我用的是一款集按摩啫喱、面膜、睡眠面膜、面霜为一体的多效修护啫喱，可以当急救舒缓面霜使用，质地本身比较水润轻薄，涂在脸上很快吸收，涂完之后感觉很水润。之前一到换季皮肤就红肿的厉害，自从用了它，换季也能安稳地度过敏感期了。当然，在敏感期间，个人的方方面面的卫生还是要非常注意的，譬如枕头套之类可是要勤快清洗，不然很容易滋生各种细菌，对于皮肤修复是很难的哦。