1、消极、孤独、焦虑、抑郁、压抑、犹豫不决、完美等心理特质的本质就是缺乏安全感，对生活没有控制感。为了增加自己的控制感，他们要么不敢与人深交，要么经常压抑自己，表现的很顺从。
2、消极思维是一种习惯性的的心理反应，这种习惯来自于内心的不安全感，这种不安全感来自于后天，与幼年时期周围环境的刺激有关。
3、消极思维是一种自我保护模式，是一种防御，是一种控制的策略。好比一个人不敢展开自己，因为生命力一旦展开，范围会扩大，大范围、大面积意味着更加失控，所以宁愿把自己拉回一个狭小的空间，在那个空间里更容易获得控制感。
4、用理性区分，哪些是事实，哪些是想象，不让自己进入一个过度想象的连环套里，产生负面情绪,而是要就事论事,解决事情。
关键词:
消极思维、压抑、焦虑、情绪、完美主义、强迫、内向、心理学
在我们周围，或是我们自身，或是我们认识的朋友，他们经常压抑自己，要么很容易抑郁、焦虑,完美主义，有点强迫，要么总是很内向、消极,甚至封闭。
上述心理特点的本质就是内心缺乏安全感，下面是几个常见的特质。
1、抑郁情绪。 这里我需要特别提醒一下, 抑郁情绪、抑郁状态不同于抑郁症，抑郁症是一种心理疾病，抑郁是每个人都会有的一种状态。
所谓的抑郁情绪或者抑郁状态是一段时间内的情绪低落，抑郁情绪就是一种"自我攻击”，如后悔、自责,不断地反思等。
其暗语往往是“我的错”，把错误拉向自己，是怕对方离开，通常责难自己，来确保别人不离开，关系不中断，本质上是一种自我虚弱，是缺乏安全感的体现。
2、强迫，以及完美，不敢犯错，很多人或多或少都有点完美主义，凡事总想做到最好，同时还具有选择恐惧，比较爱犹豫。
这样的心理和行为就是很典型的缺乏安全感的体现，与我们的成长经历密不可分。
对于改变，我只能说需要具体问题具体分析，结合自己的成长经历做潜意识的觉知，找到缺乏安全感的根源，特别是对于根深蒂固问题，这篇文章主要是引起你的注意，触发的继续探索。
对于一些普通的缺乏安全感问题，利用上述知识感悟一下，看一下自己是不是经常担忧，容易抑郁、焦虑，是不是一个缺乏安全感的人，如果是，在日常的生活中，觉知一下自己是不是过度想象,把想象和事实做理性分割，比如，今天上班迟到了，你想的不是怎么样快速到公司，而是想象迟到会被老板看到，会被说我不是个好员工，一想到这样的场景，你马上变得紧张、焦虑起来。
所以你要用理性区分，哪些是事实，哪些是想象，不让自己进入一个过度想象的连环套里，产生负面情绪，而是要就事论事,解决事情。
一旦你积极的解决了事情，你就会有新的经验，比如迟到了,结果你快速赶到了,老板也没有发现,也没有耽误的工作。长此以往，积累了积极的新经验,安全感就会得到满足，以前的心理反应就会减少，乃至消失。
总结一下，就是你的旧经验使得你容易因为缺乏安全感产生负面情绪，你要用理性做一个短暂控制，在这期间，去建立新的积极经验，当新的积极经验足够多时，安全感就会慢慢的回归。