1、均衡的饮食，也可以多摄取地瓜、红萝卜、燕麦、富含维他命C的水果等。
2、洗发后立刻吹干，千万别让头发自然风干。
3、使用造型加热工具时尽可能开最低温。
4、运动、瑜珈、冥想，给自己舒缓压力。
5、洗发的每一个环节都适度进行，适中水温、轻轻搓洗头发、不使用过量产品。