无需艰苦修炼、无需再深山老林苦熬青春、无需多年求师访道碰壁碰破了头，辟谷是中国人或东方人（如印度人）的古老养生法。服气辟谷是在开辟宇宙另外能量通道前提下不吃五谷，辅以导引吐纳，以增加身体，提高生命层次的方法。对于高血压、高血脂、脑血管硬化，脑血栓后遗症、心脏病、气管炎、肺气肿、糖尿病、肝炎、脂肪肝、老花眼、近视眼、类风湿、鼻窦炎、皮肤病、妇科病、肠胃病、肥胖症等，更具有特殊的疗效；时移世易，文明进步。古老的养生法在今天的世界中显示了极其蓬勃的生命力，科技发达的国家不仅利用断食疗法来攻克现代医学技术医治不了的种种危害人体健康的疾病，更把其上升到一个提高身体素质、净化人的灵魂和延年益寿的科学和哲学的层次。

【饥饿的表现分为三类】
1、 胃空；
2、 胃痛，胃壁紧贴，胃蠕动摩擦形成平滑肌痉挛而形成胃痛感；
3、 馋，属于大脑皮层条件反射。

【产生饥饿的原因】
1、 胃空；
2、 血糖下降。
辟谷中，服气是用气把胃撑起来，一是防止胃壁粘贴，二是减轻胃空感，相当于骗胃感觉吃过了。
这样按时做五脏运动，就不会有饿得胃壁粘贴后的胃痛感。所以辟谷期间如果说饿，就要区分一下是空还是馋，还是饿的胃痛？如果胃痛，还要区分一下是胃病导致，还是功法练的不到位。
只要按时按照标准服气练功，95%以上的人是不饿的。所以不食不饿，在辟谷期间很容易做到，也很科学，没有任何迷信。

【为什么不食不饿而越吃会越饿呢？】
　　不食不饿前面讲了，主要是服气练功的结果。那为什么会越吃越饿呢？
　　同修们都有这样的体会，辟谷期间不食不饿，而7日辟谷出关后复食一餐后，很快就会饿的。还有辟谷期间不偷吃不会饿，偶尔有人偷吃后，反倒更饿。往往因为偷吃后饿的受不了了，而出关。这是什么原因呢？
当代人的食物多是以糖（淀粉）为主，吃入糖特别是简单糖后，血糖会快速升高，胰岛素就会快速释放，结果使血糖快速下降，便再产生饥饿感，再吃……如此就形成恶性循环，便会越吃越饿！

人体能量供给本来是多渠道的，包括糖、脂肪及蛋白质等。日常主要是糖供能为主，辟谷开始前3天主要是消耗体内的糖，糖消化殆尽，人就会疲软。进而人体进入脂代谢供能模式，开始消耗血脂胆固醇、内脏脂肪、皮下脂肪，最后是蛋白质。当经过身体疲软，转换进入辟谷状态，启动脂代谢后，人体就不再依赖糖供能，这时就不会出现低血糖症状。因为人有足够的脂肪，所以多数人7天辟谷，实际上是不会缺乏能量。

人体能量供给本来是多渠道的，包括糖、脂肪及蛋白质等。日常主要是糖供能为主，辟谷开始前3天主要是消耗体内的糖，糖消化殆尽，人就会疲软。进而人体进入脂代谢供能模式，开始消耗血脂胆固醇、内脏脂肪、皮下脂肪，最后是蛋白质。当经过身体疲软，转换进入辟谷状态，启动脂代谢后，人体就不再依赖糖供能，这时就不会出现低血糖症状。因为人有足够的脂肪，所以多数人7天辟谷，实际上是不会缺乏能量。

第二：吃东西就有糖摄入，人体代谢脂肪供能，需要把脂肪通过血液运送到肝脏，进行切割处理，再转化成ATP能量。整个过程远比糖供能复杂费力得多，所以人体习惯用糖供能，不习惯也不喜欢用脂肪供能。相当于我们喜欢吃细粮，不喜欢吃粗粮一样。如果辟谷期间偷吃，有糖摄入，供能信号发生改变，身体曾经习惯和喜欢的糖供能模式回来了，于是身体就会继续等待糖，这样就会产生明显的饥饿感。同时影响脂肪供能，人反倒会更乏力疲软。

所以辟谷期间吃食物都会产生上述影响，不仅对影响辟谷效果，而且对身体不利，人也容易产生饥饿感，往往容易导致辟谷失败。
辟谷期间，吃与不吃，有本质的区别！从舒适度到效果，严格禁食都比吃东西要好许多，所以要一直坚持严格禁食辟谷！