想问一下大神，我现在刚从160刷到130斤。问一下现在的状态是需要继续控制饮食刷脂。还是增肌，接着练【健身吧】

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想问一下大神，我现在刚从160刷到130斤。问一下现在的状态

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想问一下大神，我现在刚从160刷到130斤。问一下现在的状态是需要继续控制饮食刷脂。还是增肌，接着练。

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IP属地:吉林

来自Android客户端1楼2019-06-20 21:30回复

有人么，有人么

IP属地:吉林

来自Android客户端2楼2019-06-20 21:39

求大神指点指点

IP属地:吉林

来自Android客户端3楼2019-06-20 21:39

现在我应该怎么做了

IP属地:吉林

来自Android客户端4楼2019-06-20 21:39

已经控制饮食快一个月了，

IP属地:吉林

来自Android客户端5楼2019-06-20 21:39

从160瘦到130

IP属地:吉林

来自Android客户端6楼2019-06-20 21:39

接下来还继续减脂还是开始增肌

IP属地:吉林

来自Android客户端7楼2019-06-20 21:40

一个月瘦三十斤？真厉害

IP属地:河南

来自Android客户端8楼2019-06-20 21:50

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如果楼主想继续增肌的话，可以在健身后吃些补剂，增肌粉之类的就可以，这样对于增肌的效果非常好。并且对于体能恢复也有一定的效果。每次健身后吃一勺补剂就可以了。像悍金斯补剂就不错，我坚持吃了一个月长了4斤多，效果还可以，加油楼主。

来自Android客户端9楼2019-06-20 22:22

需要粉和补剂私我减脂增肌必备保税区进口仓库直发防伪可查

IP属地:浙江

来自Android客户端11楼2019-06-20 22:29

最好的减脂就是增肌

来自Android客户端12楼2019-06-20 22:39

你让我一个170近的指导你130近的我哪来的勇气，你还是说说你每天吃啥有氧多久我参考一下吧

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端13楼2019-06-20 22:43

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