三角肌进步缓慢，求解惑！【健美吧】

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我总是觉得自己侧平举不管轻重量大重量都没丝毫泵感，但我做提拉的时候泵感很好。是否以后的三角肌中束应该以提拉为主呢？老哥们觉得提拉和侧平举的效果哪个好？

送TA礼物

IP属地:湖北

1楼2019-06-13 23:45回复

侧平举注意力要超集中才行，稍有分心目标肌的感觉就消失了

IP属地:宁夏

来自Android客户端2楼2019-06-14 00:00

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不要在意这些细节

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2019-06-14 00:36

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你自已的感觉为准。

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2019-06-14 08:52

你家白贵弟弟卖了吗？

来自iPhone客户端6楼2019-06-21 13:51

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顶峰和离心

来自Android客户端7楼2019-06-21 18:04

练大三角肌怎么能没有推举呢

IP属地:山东

来自Android客户端11楼2020-08-26 16:19

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