吃什么蔬菜可以防脱发呢？【哈尔滨瑞丽诗植发吧】_百度贴吧

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吃什么蔬菜可以防脱发呢？

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1楼2019-06-13 14:31回复

蛋白质类食物头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要。

2楼2019-06-13 14:32

但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

3楼2019-06-13 14:32

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