打个卡，冒个泡。3月份大腿受伤，4月全马再次证明这次备战是失败的。于是不再盲目追求什么了。5、6月份调整，严格控制跑量不超200，均配不能快于500。至于周末，能搞一次90分钟左右的lsd就知足了，万一不行80分钟也行。